時間效率學：三分法則，善用假期時間

時間效率學：三分法則，善用假期時間

作者：呂宗昕

暑假是學生的最愛，在緊張的學校考試及升學考試後，終於可輕鬆悠閒地生活，不再終日有K書及考試的壓力。

上班族沒有暑假，但或多或少也都配合孩子的暑假，調整自己的休假時間。

原本我希望在暑假裡舉辦高中同學會，沒想到許多久未謀面的老同學，均各自有自己的安排。有的出國開會，有的攜帶家人渡假，連一個自行開業的醫生同學，也都長期休診出國旅遊。

在繁忙的工作裡，我們也在期待著長假期的來臨。若你好不容易獲得了長假期，你會想要做的事是什麼？

是倒頭大睡數天？是安排緊湊的旅遊行程？是大吃大喝一頓？是完全放空自己？還是也不知道該做什麼事？

在上班時間應做時間管理，那麼在休假時間是否也應做時間管理呢？答案是「是的」。

工作的時間管理是為了績效與工作成果；在休假時間的時間管理，則是為了有更佳的放鬆效果及充電作用，讓自己是休假過後，可神清氣爽、精神抖擻地再重新投入職場工作中。

如何讓自己的長假期過得輕鬆自在、並有其意義呢？我個人有個「三分法則」，可給忙碌上班族做為參考。

所謂「三分法則」是將長假期切成三份。在這三部分的時間裡進行做不同的規劃，讓自己可獲充分休息，並可有所成長。

第一份時間：進行休閒娛樂活動

在好不容易才獲得的長假期裡，我們可能有許多期待的朋友聚會或旅遊活動。長假期中適當的休閒娛樂是合宜的，可部分隨興，但若是較遠途的旅遊，應於出發前做適當安排，一個完整的旅遊規劃才不會讓自己乘興而出、卻敗興而回。

第二份時間：用來處理生活事務

我們平時忙於工作，可能許多生活大小事務均疏於安排，例如個人健康、個人理財、親人問候等，甚至家中房間可能也許久未好好整理。我們應該利用長假期的部分時間，安排個人健檢、個人理財規劃、親人探望等，亦抽空將家中環境仔細整理，使居家環境煥然一新。

第三份時間：學習補充及心靈成長

長假期是難得的休息時間，可視休假時間長短，撥出一些時間，看些平時無暇閱讀的書籍，聆聽有興趣的演講，參加短期學習課程，或參與成長團體的活動，使自己的心靈可暫時忘卻及離開工作，讓自己能與自己做適當的對話，心靈可以沈澱，並且可獲自我有成長的機會。

長假期得之不易，我們應珍惜由老闆手中獲得的長假期。在娛樂活動外，也適當地撥出一些時間處理生活事務，及用來安定自己的心，使自己的工作與生活更加平衡。

一個快樂且有意義的長假期，讓我們在休假後，可獲得重新開機的機會，並可更加倍投入工作！

（作者是台大化工系教授，《時間管理黃金法則》作者）2011.01.01